Interprétation martiale d'une technique.

C'est le travail de base, en solo, à l'apprentissage des techniques.

Désigne le combat ou l'assaut.

Que l’on peut simplement traduire par « intervalle » est en fait un concept bien plus complexe qui intègre la notion de distance mais aussi d’espace-temps séparant deux combattants. Le Ma-ai diffère selon le niveau technique et mental du pratiquant mais c’est la distance idéale pour se sentir à la fois à l'abri d'une attaque rapide et à proximité pour prendre une initiative décisive.

Désigne, dans le milieu des arts martiaux japonais, un combat de compétition sportive avec des règles bien définies. Shiai est son autre dénomination.

Combat conventionnel ou les attaques, les défenses et les contres sont prédéfinis.

C'est la première forme de combat à deux que les pratiquants abordent. Elle amène le néophyte à prendre conscience de la distance, à coordonner son déplacement avec celui de l'autre et d'aborder le concept de contrôle. Le rôle de chacun et les techniques sont déterminés à l'avance. Le défenseur, Uke, recule et bloque les attaques de Tori jusqu'à la dernière offensive ou enfin il riposte et met fin à l'exercice. Les cinq déplacements s'effectuent de façon linéaire.

Les techniques employées sont celles de base : Oï-zuki de niveaux différents ou Mae-geri pour les attaques et Jodan-age-uke, Soto-uke, Uchi-uke ou Gedan-barai pour les blocages. La position est souvent Zenkutsu-dachi et la contre-attaque, Gyaku-zuki.

Au fur et à mesure de l'avancement des pratiquants, l'exercice va se compliquer en diversifiant les attaques, donc les blocages, à chaque pas. Le tempo également va évoluer et la riposte finale prendra des formes plus décisives.

Le rituel de début et de fin de travail à plusieurs (ici à deux) est aussi important que le travail lui-même. Le défenseur et l'attaquant se font face, en Hachiji-dachi, à une distance raisonnable (approximativement trois pas). Ils se salut puis Tori avance d'un pas en effectuant un Gedan-barai, prend une garde et se prépare à l'attaque. L'exercice peut commencer. Uke, encore en Hachiji-dachi, attendra le premier assaut pour prendre la position qu'il gardera durant l'exercice. Ce n'est qu'après la cinquième attaque et la riposte d'Uke que les deux partenaires reprendront la position initiale pour le salut final. Les rôles sont inversés et la deuxième phase peut débuter.

Combat codifié aux techniques définies par avance. Tori (attaquant) après ses attaques devient Uke (défenseur) et ainsi de suite jusqu'à épuisement.

C'est la deuxième forme de confrontation. Le niveau technique des élèves ayant quelque peu progressé, le choix des techniques et des positions augmentera la difficulté. Le principe reste le même que le Gohon-Gumite mais les assauts, ici, sont au nombre de trois. La base du Sanbon-Gumite est trois pas, trois niveaux d'attaque. Nous retrouverons Jodan et Chudan-Oï-zuki ainsi que Mae-geri avec les défenses de base appropriées et toujours une contre-attaque après le dernier assaut. D'exécution plus rapide, les partenaires vont développer la notion d'engagement, d'équilibre, de précision et de rythme respiratoire. Initialement donnée par l'enseignant, la cadence finira par être donnée par Tori.

Passé le cap de la découverte, le Sanbon-Gumite peut prendre une forme moins rigide et coller un peu plus au combat, avec des déplacements non linéaires et des défenses plus spontanées.

Avec cette troisième forme de Yakusoku-Gumite, les pratiquants approchent les fondations même du Karate-do (une frappe, un adversaire). L'attaquant ici n'effectue qu'une seule attaque en avançant d'un pas. Elle devra être directe, sans feinte ni appel et donnée à pleine puissance. Le défenseur, quant à lui, ripostera immédiatement par un blocage (ou pas) et une contre-attaque. La détermination doit être à son maximum et les techniques des deux partenaires toujours parfaitement contrôlées.
De nombreuses difficultés seront à résoudre. Dans les précédents assauts, nous avions trois ou cinq déplacements pour parfaire la stabilité, ajuster la distance et lisser la technique. Ici, l'ensemble des paramètres doivent être traités en un instant. L'élimination des temps d'appels, l'impassibilité du regard et l'explosivité de l'attaque seront pour Tori autant d'éléments à parfaire. Uke peaufinera l'esquive au moment ultime de l'impact, le positionnement juste et stable pour un contre non contestable, l'état de Zanshin. La liberté des blocages et des contre-attaques du défenseur étant libres, il va pouvoir les faire varier à l'infini.

Cet assaut conventionnel fait partie des épreuves de passage du 1^er Dan. Les cinq attaques suivantes devront être exécutées des deux côtés : Jodan Oï-zuki, Chudan Oï-zuki, Mae-geri, Mawashi-geri et Yoko-geri. Il est évident, qu'en dehors de cet examen, les techniques employées seront plus variées.

Déroulement :
Les rôles de chacun sont déterminés à l'avance. Les partenaires se font face en Hachiji-dachi, à une distance approximative de trois pas et se salut. Tori annonce la technique et le niveau puis avance la jambe gauche en effectuant un Migi Gedan-barai en Zenkutsu-dachi ou Fudo-dachi et se prépare à lancer son attaque. Uke ne bouge pas.

Tori choisit le moment propice pour lancer sa technique de façon déterminée (et contrôlée) avec un Kiai puissant. Il conserve la position finale un instant afin que Uke puisse contre-attaquer. L'esquive, le blocage et le contre (également avec Kiai) doivent être réalisés en un temps raisonnable (nous sommes en présence de deux postulants à la ceinture noire, c'est-à-dire accédant au premier niveau). Le déroulement restant basic, les actions « restent » très visuelles et les contres doivent restés figés un moment sur le point d'impact. Raisonnable ne veut pas dire que Uke a le temps d'aller boire un café entre son bocage et le contre, cela signifie simplement qu'il pratique le Go-no-sen : une défense et la riposte intervient aussitôt. Ensuite les Karateka reprennent leur place, sans précipitation mais toujours en état d'alerte comme si l'autre pouvait « revenir à la charge ». Tori inverse sa position et effectue la même attaque de l'autre côté. Il en est ainsi jusqu'à la dernière technique, ensuite les rôles sont inversés.

Lors de cet examen, il est demandé à Uke d'avoir cinq variations de blocages et contre-attaques sur les dix assauts que possède l'exercice. L'apprentissage « par cœur » n'est pas LA solution. Un tel travail vous positionnerait dans une situation de faiblesse si quelque chose venait à en perturber le déroulement (une attaque annoncée et une autre effectuée par exemple) et vous enfermerait, à long terme, dans un processus difficile à combattre.
Pendant cet exercice ou les attaques sont connues, au Dojo, efforcer-vous de varier un maximum de paramètres : les déplacements (arrière, droite, gauche ou en avant), les blocages (mains, avant-bras, jambes, extérieur-intérieur et inversement), les contres (poings, armes naturelles de la main, coudes, pieds, genoux,...) avec ou sans blocage, les esquives en déséquilibrant Tori ou le balayant, etc... Rien que les éléments énoncés vous permettent plus d'une centaine d'interventions sur une simple attaque. Autant dire que vous ne pourrez pas les mémoriser toutes, mais les travailler certainement. Ces exercices favoriseront le développement créatif et la spontanéité de la réaction. Le Sen-no-sen est peut être au bout du tunnel.

Cette forme possède sensiblement les mêmes caractéristiques que le Kihon-ippon-Gumite. Les deux partenaires étant en garde, la difficulté du défenseur réside essentiellement dans le choix du déplacement pour contrer les attaques. Dans le cas précédent, reculer devant la frappe était une action presque naturelle. Avec la garde, une jambe avancée, le recul devient un peu plus problématique, d'où la recherche d'esquives ou d'angles de riposte multidirectionnels. Nous abordons ici la phase dynamique du combat que nous apporte le Jiyu-ippon-Gumite.

Cet assaut conventionnel fait partie des épreuves de passage du 2^ème et 3^ème Dan avec des approches différentes. La position de base est Fudo-dachi et les six techniques sont : Jodan Oï-zuki, Chudan Oï-zuki, Mae-geri, Mae-ashi-mawashi-geri, Mawashi-geri et Yoko-geri.

Hors du passage de grade, cet exercice est une bonne manière d'aborder la gestion des attaques « surprises », de renforcer l'esprit de décision.

Avec le Jiyu-ippon-Gumite, nous approchons les bases du combat libre. Nous sommes encore dans un assaut conventionnel donc Tori et Uke sont désignés. Les attaques ainsi que le niveau peuvent, ou pas, être annoncés en fonction du degré d'avancement des Karateka. Les deux partenaires sont en garde (de leur choix) et se déplacent en attente du moment opportun pour agir. Tori va chercher, à travers ses déplacements, l'ouverture nécessaire à son attaque qu'il donnera avec détermination sur un seul pas. Uke, quant à lui, recherchera la meilleure riposte avec un contrôle absolu de sa contre-attaque unique. Plusieurs éventualités s'ouvrent à Uke. D'une part, s'il estime que Tori est dans son rayon d'action (trop près), il attaquera sans attendre et d'autre part, il pratiquera indifféremment le Go-no-sen, le Tai-no-sen voire le Sen-no-sen si son niveau mental le lui permet.

La variation des attaques de ce type de combat exige des pratiquants une très forte concentration, une maîtrise de la distance, du timing, du déplacement juste, sans appel, et de la technique. Une autre aptitude importante que développe progressivement le Jiyu-ippon-Gumite est la vacuité de l'esprit. Ne s'attendre à rien, ne rien projeter, être impassible et pourtant si présent. « Mizu No Kokoro » (l'esprit comme l'eau) se rapporte à l'attitude mentale face à un adversaire. L'eau calme reflète parfaitement l'image de toutes choses, et si l'esprit est maintenu paisible, la compréhension des mouvements adverses, psychologiques et physiques, sera immédiate et précise, et les réponses défensives et offensives seront appropriées et proportionnées.

De nombreux paramètres, pourront faire varier l'intensité de ce type de combat. Depuis l'acceptation des feintes jusqu'au « sans règle » en passant par l'enchaînement de plusieurs techniques effectuées par Tori (le nombre étant déterminé à l'avance).

Pour les passages de grade, quelques conventions sont mises en place que les « partenaires » suivrons à tour de rôle.

Pour le 1^er Dan, les niveaux et les techniques sont annoncés. Trois techniques parmi les six suivantes seront déterminées par le jury : Oï-zuki, Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko-geri, Gyaku Zuki et Maete Zuki.

Pour le 2^ème Dan, 5 assauts libres, effectués à droite ou à gauche, seront demandés et seul le niveau sera annoncé (Jodan ou Chudan).

Pour les 3^ème au 5^ème Dan, 5 ou 6 assauts libres sans aucune annonce seront demandés.

Le Bunkai-Gumite appelé aussi Kata-Gumite fait la liaison entre l'ensemble des mouvements codifiés d'un Kata et son adaptation en combat réel. Chaque séquence extraite du Kata est étudiée, analysée puis exécutée à deux ou plus. L'exécutant déterminera le rôle de chacun et tentera de « coller » au plus près à la séquence choisie.

L'interprétation d'un Kata est toujours une phase difficile pour le débutant et même parfois au-delà de la ceinture noire. Le « carcan » de la technique doit tomber pour donner à cette dernière le droit d'exister sous de multiples facettes.
La répétition, en Kihon, Kata ou autres, d'un Gedan-barai pendant de nombreuses années ne doit pas fermer notre esprit au point de ne voir qu'un blocage bas. Il peut aussi bien servir à déstabiliser l'adversaire qu'à le frapper, luxer un bras, le projeter etc... Un Gedan-barai, comme toutes les autres techniques, possède sa phase préparatoire. Pourquoi la laisser au placard, utilisez-la. Ceci est valable pour tout ce que vous apprenez au Dojo.

Un vieux proverbe Okinawaïen nous le rappelle bien : « Le Kata est fixé, la technique est fixée, mais si vous ne connaissez pas la manière de changer la technique, rien n'est utilisable ... ».

Un Kata possède plusieurs degrés de compréhension que l'étudiant va découvrir avec le temps et la patience. Le niveau d'un pratiquant s'évalue très souvent à la qualité de ses interprétations « martiales » d'un Kata. Soyez donc créatif, ne restez pas sur les traces du « Bunkai officiel ». Ne supprimez jamais une interprétation « Olé Olé », elle débouchera certainement sur un Bunkai de génie. L'étude des Kata, du plus simple au plus compliqué, est une réelle incitation à l'ouverture d'esprit et, dernier conseil, ne pensez jamais que les Kata les plus intéressants sont ceux que vous ne connaissez pas. Les Maîtres d'antan n'en connaissaient, pour la plupart, qu'un seul qu'ils travaillaient inlassablement jusqu'à leur mort.

C'est le combat libre, non règlementé, dit « combat souple » ou Randori où chacun doit démontrer son aptitude au combat.

Après le salut d'usage, les deux partenaires se font face et commencent les échanges techniques. La fluidité des déplacements et la saisie des opportunités sont essentielles. Il est demandé aux combattants de faire preuve d'imagination, de varier les techniques, d'être stable et d'avoir l'esprit Zanshin. Le corps à corps n'est pas vraiment autorisé et s'il intervient, doit être de courte durée.

Le Jiyu-Gumite (Ju-Gumite) fait partie des épreuves de passage du 1^er au 3^ème Dan. Pour le Shodan, le temps règlementaire du combat est de 2 minutes et est à l'appréciation du jury pour le 2^ème et 3^ème Dan.

Hors passage de grade, le Jiyu-Gumite est l'occasion d'étudier le combat sous des formes non encore abordées.
C'est pendant cette approche du combat que les gardes vont prendre tous leurs sens, les faiblesses à peine corrigées des assauts précédents vont éclater au grand jour. Les gardes tombantes et le corps qui bascule vers l'arrière lors des coups de pieds seront immédiatement sanctionnés d'un contre adverse.
D'autres capacités vont émergées comme la prise en compte de son environnement pour un déplacement adéquat lors des engagements contre plusieurs adversaires. Le combat rapproché va développer un autre système de défense et d'attaque et permettre de bien cadrer ce qui doit être protégé. Les blocages, souvent exagérés et dépassant parfois largement du corps, vont se contenir à l'essentiel. Les membres inférieurs vont commencer à participer activement à la défense. La vision périphérique va s'affiner et l'esprit se « fluidifier »...

Cette forme de travail complète avantageusement la panoplie, déjà importante, de notre Karate-do. Il est vrai que le Goshin-jutsu est une discipline à part entière mais ce n'est pas une raison suffisante pour ne pas l'aborder en cours. Un Karateka ne se laisse pas saisir, me direz-vous, mais l'extérieur est vaste et l'immobilisation ou la saisie sont des potentialités bien réelles.

La forme de travail est sensiblement identique aux autres types de Kumité si ce n'est que vous serez amenés à lutter, en plus des techniques habituelles, contre des saisies, arm-locks, étranglements, couteaux et autres... et rien ne vous empêche d'utiliser vos armes favorites.

La page traitant de la self-défense vous en dira beaucoup plus.

Egalement nommé Ippon-shiai. C'est un combat sportif (compétition) ou la victoire est accordée dès le premier IPPON (1 point) ou deux WAZA-ARI (½ point). La durée du combat est de deux minutes.

Ou Nihon-shobu-Gumite. Combat sportif (compétition) en deux points réservé aux enfants de 6 à 14 ans. Les participants essayent de marquer 2 IPPON (1 point) ou 4 WAZA-ARI (½ point) sur leur adversaire durant le temps imparti de 2 minutes.

Appelé aussi Sanbon-shiai, c'est un combat sportif (compétition) ou les participants tentent de remporter la victoire sur une totalisation de 3 points. Soit par 3 IPPON (1 point), soit par 6 WAZA-ARI (1/2 point) ou sur un score combiné, durant le temps imparti de 3 minutes pour les hommes et 2 pour les femmes.

Ce terme désigne un combat arbitré sous forme de compétition. L'enjeu est l'obtention de médailles ou de titres et pour certains, très peu, une simple évaluation de ses compétences face à « l'inconnu ».

Afin de réduire au maximum les dommages, ce type de rencontre est fortement règlementé. A vrai dire, tout y est règlementé : l'arbitrage et le matériel utilisé, les lieux, la tenue complète des arbitres, compétiteurs et de leur entraîneur, les types de frappe autorisées et interdites, etc... Les protections obligatoires sont régulièrement revues et corrigées mais la violence des échanges, « nécessité » par les enjeux, occasionne toujours quelques blessures de temps à autres.

Les compétitions combat s'ouvrent maintenant aux enfants, de plus en plus jeunes. Même si les règles de sécurité sont encore plus prononcées pour eux, ils entrent dans un processus de compétitivité, qu'ils ne pourront quitter que très difficilement.

Revers de la médaille, en rétrécissant le champ d'action du combattant « martial », nous nous éloignons de plus en plus du Karate d'origine.

Les premiers championnats de Karate se sont déroulés en 1957 à Tokyo.

Shobu Hajime : Début ou reprise du combat. L’arbitre recule d’un pas après l’annonce.
Atoshibaraku : 15 secondes avant la fin du combat .Un signal audible sera donné par le secrétaire-chrono.
Yame : arrêt, interruption ou suspension du combat. L’arbitre coupe de haut en bas avec le tranchant de la main.
Motonoichi : les combattants, l’arbitre et les Juges retournent à leur place respective.
Tsuzukete : ordre de continuer le combat après une interruption non autorisée.
Tsuzekete Hajime : reprise du combat. L’arbitre est en Zenkustu-dachi , tend les mains vers l’avant ,les paumes dirigées vers les combattants et dit « Hadjime » en faisant un pas en arrière.
Shugo : appel des Juges, d’une seule main, par l’arbitre à la fin du combat.
Hantei : l’arbitre demande par un coup de sifflet le jugement des juges qui rendent leur décision au moyen des drapeaux. Au deuxième coup de sifflet, les juges baisses leur drapeau.
Hikiwake : égalité. L’arbitre croise les bras sur la poitrine puis les tend vers le bas, les paumes des mains dirigées vers le haut.
Mubobi : l’arbitre touche son visage, puis tournant le tranchant de la main vers l’avant, il l’agite d’avant en arrière devant son visage, pour indiquer aux juges que le compétiteur s’expose lui-même au danger.
Aka No Kachi : rouge vainqueur. L’arbitre étend le bras obliquement vers le haut du côté du vainqueur.
Ao No Kachi : bleu vainqueur. L’arbitre étend le bras obliquement vers le haut du côté du vainqueur.
Aka(ou Ao)Ippon : l’arbitre lève le bras, à 45°, du côté de celui qui a marqué les 3 points par Ippon.
Aka (ou Ao) Wasa-ari : l’arbitre lève le bras, à hauteur d’épaule, du côté de celui qui a marqué les 2 points par Wasa-ari.
Aka (ou Ao) Yuko : l’arbitre étend son bras, à 45° vers le bas, du côté de celui qui marque 1 point par Yuko.
Aiuchi : technique simultanée. L’arbitre unit les deux poings l’un en face de l’autre à hauteur de la poitrine et aucun point ne sera donné.
Torimassen : technique non valable. L’arbitre croise les bras sur la poitrine puis les tend vers le bas, les paumes des mains dirigées vers le bas.
Maai : distance incorrecte. L’arbitre plie les bras , les paumes des mains dirigées vers l’intérieur.
Chukoku : avertissement de 1^ère ou 2^ème catégorie. 1^ère catégorie, l’arbitre se tourne dans la direction du fautif et croise ses bras à hauteur de poitrine. 2^ème catégorie, l’arbitre pointe l’index vers le visage du fautif (bras plié).
Keikoku : avertissement. L’arbitre pointe l’index vers les pieds du fautif.
Hansoku-chui : avertissement. L’arbitre pointe l’index vers l’abdomen du fautif.
Hansoku : disqualification. L’arbitre tend le bras en pointant l’index vers le visage du combattant fautif et déclare la victoire de son adversaire.
Shikkaku : disqualification de la compétition. L’arbitre pointe le doigt vers le visage du fautif puis vers l’extérieur de l’aire de combat en annonçant « Aka (ou Ao) Shikkaku ». L’arbitre annonce ensuite la victoire de l’autre participant.
Kiken : renonciation. L’arbitre pointe l’index vers la ligne d’origine du compétiteur.
Jogai : sortie de l’aire de compétition. L’arbitre pointe l’index vers le bord de l’air de compétition du côté du fautif pour indiquer aux juges que le compétiteur est sorti de l’aire de compétition.
Senshu : le premier avantage de points sans opposition. Après avoir octroyé le point, l’arbitre se tourne vers le compétiteur concerné, lève son avant-bras main ouverte et annonce « Senshu ».
Encho-sen : prolongation. L’arbitre redémarre le match avec le commandement « Shobu Hajime ».