Accueil / (Kata) de Combat / Ten No Kata Omote

Kata - Ten-No-Kata Omote

Se référer à la terminologie pour une traduction sommaire des termes japonais employés.

Pour plus d'informations sur les techniques, se référer aux pages suivantes : Les techniques de mains ou Les techniques de pieds.

Pour plus d'informations sur les positions, se référer à cette page : Les Positions.

Il n’y a pas de rythme particulier. L’exécution de ce Kata est basée sur des sensations personnelles et non commanditées par une cadence imposée.

L'exécution du Kata est effectuée en solitaire et le pratiquant prendra alternativement les rôles de l'attaquant (Tori) et celui du défenseur (Uke). Cette forme est importante pour « lisser » ses déplacements, supprimer les temps d'appel, purifier la technique. « Très vite et parfait », est l'objectif de cette première phase.
La recherche essentielle se trouve dans la pureté des techniques, apparemment simples, qui regorgent pourtant de points difficiles à maîtriser. La première et surement la plus difficile est l’alternance relâchement/explosivité.
Le Ten-No-Kata Omote est une suite de 10 techniques basiques exécutables aussi bien par les débutants que par les confirmés. Toutes ces techniques sont effectuées, accompagnées d’un Kiai puissant,d’abord à droite puis à gauche avec une même intensité comme si votre vie en dépendait. Leur point de départ est la position Hachiji-dachi (Yoi-dachi), qu’il faudra reprendre sans précipitation après l’exécution.
Contrairement aux autres Kata du Shotokan-ryu celui-ci n’a pas besoin d’une grande surface de travail pour être réalisé puisque effectué à partir d’un seul déplacement. Les débutants travailleront essentiellement dans les positions Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi et les séniors remplaceront ces deux positions par Fudo-dachi.

Le travail en solitaire est certainement le plus difficile à exécuter. Ici, aucune place pour un semblant de chorégraphie, l’imagination (ou visualisation) est le maître mot de l’exercice. Imaginer l’adversaire, petit, grand, costaud, vicieux enfin bref, un être humain dans sa pire définition, est un entrainement demandant une énorme concentration.
Ce Kata, relativement jeune puisqu’il fut créé par Maître Funakoshi dans les années 40, est de moins en moins prisé par les pratiquants d’aujourd’hui et malheureusement des enseignants. Sans doute son manque de techniques et d’enchaînements « spectaculaires ».

La partie Tori : De la position « Yoi », le départ doit être sans appel, sans signe extérieur d’attaque (mouvement du pied, du bras, expression faciale,...), ni, autre difficulté, sans signe interne (esprit vide). Il faut également tenter de visualiser l’adversaire dans tous ses aspects extérieurs (tensions, respiration) et intérieurs (disponibilité, concentration) afin de lancer son attaque au meilleur moment (timing).
Chaque attaque, explosive, est lancée à partir d’une posture complètement relâchée, à l’exception du ventre qui présente une légère tension. Le poing (droit ou gauche) est projeté vers l’avant sans retour à la hanche correspondante. Il part de sa position relâchée initiale en ligne droite, le coude frôlant le flanc, sous l’effet puissant de la hanche. La frappe est accompagnée d’un Hikite de l’autre poing complètement synchrone. Le Kiai, finalisant l’attaque, est poussé au moment précis du contact présumé.
Le retour en « Yoi » se fait sans précipitation mais étant toujours concentré, prêt à répondre à toute attaque intervenant lors de ce recul.

RAPPEL :

• - Le point culminant de la puissance de frappe se situe à 80% de la longueur de son bras. Donc un bras tendu a déjà perdu 20% de sa force.
• - Si le pied qui se déplace arrive avant ou après l’impact vous reperdez un pouième de cette puissance.
• - Si le poing achève sa course avant ou après l’impact présumé, vous perdez encore de l’effet.
• - Si la tension de la jambe arrière n’arrive pas au moment de l’impact vous pouvez encore perdre entre 10 et 30% de la puissance.
• - Si les épaules montent, ne serait-ce qu’un peu, c’est encore de la puissance de perdu.
• - Si le coude s’égare du corps, la puissance s’émousse également.
• - Si le buste reste en arrière puissance moins-moins.
• - Si le corps monte et descend pendant le déplacement, dommage...
• - Si l’esprit n’accompagne pas le mouvement c’est environ 20 à 30% d’énergie envolée.
• - S'il y a un manque de synchronisation entre la main qui frappe et celle qui fait Hikite alors...
• - Si le Hara (ventre) n'est pas sollicité...
• - Si présence d'un appel...
• - Si...

Que reste-t-il en final... une technique de massage ou de chatouillis.

La liste des points à surveiller et effectuer simultanément est longue, d’où l’importance de travailler ce Kata intensément et sans compromis.

La partie Uke : Ressentir une attaque imminente, décisive et agir au bon moment sans laisser la moindre chance à l’attaquant. Si les blocages et contre-attaques sont effectués l’un après l’autre dans un premier temps, surtout pour les débutants, ils devront être, à terme, exécutés dans une seule sensation, un seul souffle avec puissance et détermination.
Comme le signale Maître Funakoshi dans son livre « Karate-do Nyumon », « Dans l’absolu, vous devriez être capable de bloquer l’attaque d’un adversaire qui frapperait comme s’il voulait traverser un mur d’acier. Pour contre-attaquer face à un adversaire de cette trempe, il est indispensable de libérer sa frappe d’un Kiai vigoureux, sinon votre poing rebondira sur lui sans effet, votre blocage sera inefficace, vos coups de poing impuissants, ne pouvant être considérés comme une action Martiale et encore moins comme une technique de Karate. »

Tous les points énumérés dans la partie Tori restent valable dans ce rôle de Uke.

DEBUT DU KATA

Salut du début de Kata       Position : Hachiji-dachi. - Déplacement du pied gauche d'un demi-pas vers le pied droit - Amener le pied droit contre le pied gauche en position Musubi-Dachi - Effectuer le salut : Rei - Annonce du Kata : Ten-no-kata Omote! - Ecarter légèrement le pied droit vers la droite - Ecarter le pied gauche vers la gauche pour le retour en Hachiji-dachi

Départ : Hachiji-dachi (Yoi-dachi)

•     1- Avancer la jambe droite et effectuer Migi Chudan Oï-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•     2- Retour en Yoi
•  
•     3- Avancer la jambe gauche et effectuer Hidari Chudan Oï-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•     4- Retour en Yoi
•  
•     5- Avancer la jambe droite et effectuer Migi Jodan Oï-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•     6- Retour en Yoi
•  
•     7- Avancer la jambe gauche et effectuer Hidari Jodan Oï-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•     8- Retour en Yoi
•  
•     9- Avancer la jambe gauche et effectuer Migi Chudan Gyaku-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•   10- Retour en Yoi
•  
•   11- Avancer la jambe droite et effectuer Hidari Chudan Gyaku-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•   12- Retour en Yoi
•  
•   13- Avancer la jambe gauche et effectuer Migi Jodan Gyaku-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)
•  
•   14- Retour en Yoi
•  
•   15- Avancer la jambe droite et effectuer Hidari Jodan Gyaku-Zuki en Zenkutsu-dachi (KIAI!)

Retour : Hachiji-dachi (Yoi-dachi)

Départ : Hachiji-dachi (Yoi-dachi)

•     1- Reculer la jambe droite en Zenkutsu-dachi et effectuer Hidari Gedan-barai
•  
•     2- Sur place effectuer Migi Chudan Gyaku-Zuki (KIAI!)
•  
•     3- Retour en Yoi
•  
•     4- Reculer la jambe gauche en Zenkutsu-dachi et effectuer Migi Gedan-barai
•  
•     5- Sur place effectuer Hidari Chudan Gyaku-Zuki (KIAI!)
•  
•     6- Retour en Yoi
•  
•     7- Reculer la jambe droite en Zenkutsu-dachi et effectuer Hidari Chudan Uchi-uke
•  
•     8- Sur place effectuer Migi Chudan Gyaku-Zuki (KIAI!)
•  
•     9- Retour en Yoi
•  
•   10- Reculer la jambe gauche en Zenkutsu-dachi et effectuer Migi Chudan Uchi-uke
•  
•   11- Sur place effectuer Hidari Chudan Gyaku-Zuki (KIAI!)
•  
•   12- Retour en Yoi
•  
•   13- Reculer le pied droit en Kokutsu-dachi et effectuer Hidari Chudan Shuto-uke
•  
•   14- Passer en Zenkutsu-dachi et Migi Chudan Gyaku-nukite, le poing gauche fermé fait Hikite à la hanche (KIAI!)
•  
•   15- Retour en Yoi
•  
•   16- Reculer le pied gauche en Kokutsu-dachi et effectuer Migi Chudan Shuto-uke
•  
•   17- Passer en Zenkutsu-dachi et Hidari Chudan Gyaku-nukite, le poing droit fermé fait Hikite à la hanche (KIAI!)
•  
•   18- Retour en Yoi
•  
•   19- Reculer le pied droit en Kokutsu-dachi et effectuer Hidari Jodan Shuto-barai
•  
•   20- Passer en Zenkutsu-dachi et Migi Jodan Gyaku-zuki, le poing gauche fermé fait Hikite à la hanche (KIAI!)
•  
•   21- Retour en Yoi
•  
•   22- Reculer le pied gauche en Kokutsu-dachi et effectuer Migi Jodan Shuto-barai
•  
•   23- Passer en Zenkutsu-dachi et Hidari Jodan Gyaku-zuki, le poing droit fermé fait Hikite à la hanche (KIAI!)
•  
•   24- Retour en Yoi
•  
•   25- Reculer le pied droit en Zenkutsu-dachi et effectuer Hidari Jodan Age-uke
•  
•   26- Sur place effectuer Migi Chudan Gyaku-Zuki (KIAI!)
•  
•   27- Retour en Yoi
•  
•   28- Reculer le pied gauche en Zenkutsu-dachi et effectuer Migi Jodan Age-uke
•  
•   29- Sur place effectuer Hidari Chudan Gyaku-zuki (KIAI!)
•  
•   30- Retour en Yoi
•  
•   31- Reculer le pied droit en Zenkutsu-dachi et effectuer Hidari Jodan Uchi-komi
•  
•   32- Sur place effectuer Migi Chudan Gyaku-zuki (KIAI!)
•  
•   33- Retour en Yoi
•  
•   34- Reculer le pied gauche en Zenkutsu-dachi et effectuer Migi Jodan Uchi-komi
•  
•   35- Sur place effectuer Hidari Chudan Gyaku-zuki (KIAI!)

Retour : Hachiji-dachi (Yoi-dachi)

• De la Position de retour : Hachiji-dachi
• - Déplacement du pied gauche d'un demi-pas vers le pied droit
• - Amener le pied droit contre le pied gauche en position Musubi-dachi
• - Effectuer le salut : Rei
• - Ecarter légèrement le pied droit vers la droite
• - Ecarter le pied gauche vers la gauche pour le retour en Hachiji-dachi

FIN DU KATA

1^ère Phase - Tori

2^ème Phase - Uke

Chudan : Niveau moyen correspondant au tronc (entre le nombril et le cou).

Gedan : Niveau bas correspondant à la partie en-dessous du nombril.

Hidari : Gauche.

Hikite : Action d'équilibrer une force transmise d'un côté en envoyant une même puissance en sens inverse.

Jodan : Niveau haut correspondant au cou et à la tête (au-dessus des épaules).

Kiai : Désigne dans les arts martiaux, le cri de combat qui précède ou accompagne l'application d'une technique. Ce cri est utilisé notamment pour marquer une volonté d'action, ou bien pour perturber la concentration de l'adversaire.

Migi : Droite.

Plan du Site   /   Contact

Nombre de visites : 4 055 914

Réalisation (Décembre 2012) et Mises à jour effectuées par Claude Vuichoud

(Date de Modification : 05/12/2024)